Jouw leefstijltraject

Een gezonde leefstijl is belangrijk voor een mooi en vitaal leven. Iedereen lijkt ermee bezig. Juist in deze tijd is het nog belangrijker om bewuster te leven. Wist je dat uit onderzoek naar een gezonde leefstijl is gebleken dat 70 tot 90% van onze welvaartziektes kan worden voorkomen door een gezonde leefstijl?

Bij leefstijlcoaching richt ik mij op de pijlers van de BRAVO. Beweging, Roken, Alcohol, Voeding & Ontspanning. Bij ontspanning kijken we samen naar slaap en stress. Verandering van leefstijl is bewust kiezen voor ander gedrag. Samen met jou streven we naar een gezonde leefstijl waardoor je je sterker en beter gaat voelen. 

Een gezonde leefstijl bestaat vooral uit gezonde voeding, niet roken, matigen met alcohol, voldoende beweging, ruimte voor ontspanning en een goede nachtrust. Door jouw leefstijl te veranderen, kun je blijvend gewicht verliezen en preventief gezondheidsklachten voorkomen.

Ik ondersteun je graag bij het volhouden van gezonde gewoontes en in het maken van de juiste keuzes, met daarbij praktische handvatten waarbij jezelf de regie behoud. Gebruik daarbij diverse coachingsmodellen en betrek ook jouw gevoel erbij. Keuzes maak je namelijk met je verstand en je gevoel. Juist wanneer dat bij elkaar komt, voel je ook dat je kan veranderen.

Ik lever maatwerk af en bespreek graag in een oriënterend gesprek wat ik voor je kan betekenen.

Wil jij samen met mij aan de slag met ander gedrag? Neem dan contact met mij op via het contactformulier of stuur een WhatsApp bericht.